Hallo,
also ich hab vor 3 Jahre aufgehört zu rauchen. Und bin ziemlich Glücklich darüber. Das Leute die nie geraucht haben, dich verstehen kannst du leider nicht erwarten. Aber ich wollte eigentlich was anders schreiben: Bei mir war dass so, dass mein Mann aufgehört hat. Da hab ich mit Ihm gleichzeitig aufgehört. Und er hat überall Sätze herumposaunt wie:" Wer nicht durchhalten kann, ist halt Charakterschwach!", "Wer etwas beschließt und es nicht einhalten kann , ist eben ein undisziplinierter Schwächling", "es zeugt von Persönlichkeitsfehler , wenn man so etwas nicht in den Griff bekommt"...usw. Und weisst du, im Endeffekt waren genau diese Sätze, die uns davor bewahrt haben, wieder anzufangen! Wir kamen daadurch in eien Situation, bei der wir niemanden hätten in die Augen blicken können, wenn wir uns nicht beherrscht hätten! Außerdem , hat es uns auch viel Kraft zum durchhalten gegeben, dass der andere genau das gleiche durchmacht. Ich empfehle übrigens, auf den Kaffee zu verzichten (der macht immer Lust auf die Zigarette) und dich immer zu beschäftigen/abzulenken. Die ersten Monate nimmt man auch etwas zu, aber dass geht nach einpaar weiteren Monaten wieder runter. du hast ja auch einen guten grund jetzt aufzuhören. Ich wünsche dir und allen, die aufhören wollen viel Kraft. Und glaub mir wen du es im Kopf beendet hast, beendet auch der Körper ganz schnell den Wunsch nach der Kippe. Und nach den ersten 2-3 Wochen, wirst du immer mehr Stunden haben, wo du den gedanken daran vergißt.
Viel Glück!
Luckymami1