Diät absolut TABU!
Hallo,
hab deinen Beitrag grad gelesen und musste bissel schmunzeln, weil es mir genauso ging. Hab vor der SS eine Crash-Diät gemacht, wog aber immer noch 88 kg bei 1,65 m Größe. Meine größte Angst war auch, soviel zuzunehmen, dass ichs nie wieder packe, davon wegzukommen.
Fakt ist eins: Eine Diät ist während Schwangerschaft und Stillzeit absolut nicht zu empfehlen, da das Kind sich quasi von dir mit ernährt und du deshalb sowieso an bestimmten Stoffen einen Mehrbedarf hast (Eiweiß, Eisen, Folsäure, Magnesium usw.). Wenn du jetzt nur noch FDH machst, wie soll dein Kind da zeitgerecht und vor allem gesund in dir wachsen???
Und den Gelüsten gibt man am besten nach, das hab ich in der SS selber erfahren. Nützt ja nix, wenn du dich selber zerfleischst, weil du dies oder jenes jetzt grad gerne essen würdest... Hab da auch ein paar nette Erfahrungen gemacht :)
Und vergiss die Waage! In der Schwangerschaft ist eine Gewichtszunahme zwischen 8 und 12 Kilo absoluter Durchschnitt. Bei übergewichtigen Schwangeren wird der Facharzt noch extra schauen, dass sie nicht übermäßig darüber liegen. Ich hatte zum Schluß 14 Kilo mehr!!
Aber glaub mir, das Glück, dein Kleines dann im Arm zu halten, lässt dich jedes Kilo zuviel wieder vergessen! Durch das Stillen und die durchwachten Nächte verliert man auch noch mal und wenn du dann nicht mehr stillst und hast immer noch zuviel, dann kannst du auch wieder Diät machen.
Wobei ich selber eher in Richtung Ernährungsberatung tendiere, aber das muss jeder selber entscheiden...
Wenn du magst, können wir gerne per PN schreiben, ich kann deine Ängste absolut verstehen!
Viele liebe Grüße von der Mieze und dem Katzenprinz Jonas 1 Woche 5 Tage alt :AMOUR: