Ich glaube auch das so ein Verhalten oder auch Denken normal ist. Nur solltest du versuchen dich nicht ganz so verrückt zu machen, denn Stress ist bekanntlich ja auch nicht gut.
Was in deinem Kopf an Gedanken sind, kannst du ja nur schwer steuern, aber du solltest dir keine Videos oder Beiträge durchlesen, zu dem was alles sein könnte.
Versuch dich abzulenken
Unternehmt etwas ... freut euch ... was auch immer, aber versuch nicht so viel drüber nachzudenken ... KEIN "WAS WÄRE WENN!" :)