Hallo Julia
vorweg zunächst einmal die info, dass die temperaturmessung erst nach einigen Monaten Messung richtige Klarheit bringt, weil doch viele Faktoren die Körpertemperatur beeinflussen.
Jeder Mensch hat eine unterschiedliche Körpertemperatur (bei mir liegt sie beispilesweise im Mittel bei 36,8). Zudem spielt das Thermometer und die Urzeit der Messung eine wichtige Rolle. Also: Du musst jeden Tag zur gleichen Urzeit mit dem glichen Thermometer an gleicher Stelle messen. Es ist ganz normal, dass bereits in der ersten Zyklushälfte (bis zum Eisprung) die temperatur schwankt. Das kann beispielsweise auch mit weniger Schlaf, ggf. Alkohol am Vorabend getrunken, Infektionen (die man gar nicht umbedingt merkt), etc. zusammenhängen.
Bei mir schwankt beispielsweise die Temperatur in der ersten Zyklushälfte zwischen 36,6 und 36,9.
Wichtig zu wiessen ist, dass die Temperatur kurz vor dem Eisprung (ca. 1 Tag vorher) merklich abfällt. Und genau das könnte bei Dir heute der Fall sein!!! Also kräftig üben heute!!!
1 bis 2 Tage nach dem ES steigt die Temperatur dann um ca. 0,2 bis 0,3 über den bis dahin ermittelten Durchschnitt an. Im Idealfall sollte die Temperatur die nächsten 10 bis 12 Tage erhöht bleiben. Tatsächlich ist es aber oft so (auch bei mir), dass es Tag gibt, wo sie wieder ein bischen niedriger ist. Die Schwankunsgbreite bekommst Du mit, wenn Du mal mehrere Monate gemssen hast.
Zudem gibt es natürlich Zyklusse, an denen kein ES stattfindet. Dann steigt natürlich auch die Temperatur nicht an.
Wenn Du Folie oder Mönchspfeffer angefangen hast zu nehmen, kann es sein, dass Dein Körper 1 bis 2 Zyklen braucht, um sich an die Veränderungen (Hormone) zu gewöhnen. Dann kann auch die Temperaturkurve etwas spinnen (war bei mir der Fall).
Liebe Grüße, ich hoffe, ich habe Dir weiter geholfen
Merlea