Machst du schon richtig
beine hoch, wärme, schwimmen... kannst auch mal nen katzenbuckel im vierfüßlerstand machen. nicht so lange sitzen! schatzi massieren lassen... schonen, schonen, schonen, aber zwischendurch ruhig auch mal leichte bewegung wie zb. spazieren gehen... enns ganz unerträglich ist nimm lieber ne paracetamol anstatt das du die ganze nacht nicht schläfst!
ich hatte das auch schon relativ früh, aber es ging wieder weg. dafür kam dann die symphyse und ein eingeklemmter nerv... ne ss ist echt kein kleiner spaziergang!
aber es lohnt sich ja schließlich....
viel glük und gute besserung!