@Maria
Man kann sich eine fertige Packung in der Apo kaufen(wenn man möchte getrocknete Heublumen)
Ich hab mir ein Extrakt (flüssig)gekauft.
Eimer heißes Wasser und ein paar Tropfen rein...draufsetzen(nicht das Arscherl verbrennen) und 15 Minuten ausharren...bitte nicht zu heiß!!!