Mein
papa hat diabetis und muss sich spritzen. bin damit aufgewachsen und ich kann dir sagen, deine werte sind zu hoch aber noch nicht allzu krass => für jemanden mit diabetis OK, für jemanden ohne eben nicht.
wenn ich dir nen tipp geben kann: versuche, viel brot zu vermeiden und nach möglichkeit viel gemüse zu essen. bewährt hat sich auch apfelsaft bzw. joghurt mit zimt oder blaubeeren, denn diese sachen halten den zucker stabil. er rutscht nicht eben in den keller oder so. und natürlich auch auf bewegung achten, je mehr kalorien du verbrennst, umso mehr zucker wird verbaucht (zucker=energielieferant). soll jetzt nicht heißen, dass du powerwalken sollst wie ne kaputte und ständig apfelsaft schlürfen ^^ einfach mal jeden tag spazieren gehen, zwischendurch nen joghurt essen und süßigkeiten links liegen lassen. übrigens: die light-podukte (oder wo "für diabetiker" draufsteht) sind voll schwachsinn. wenn du mal hyper hast, dann gönn dir mal n stück kuchen.
noch sind deine werte nicht bedorgnis-erregend, aber sie sollten nach möglichkeit nicht den wert von 170 nach dem essen übersteigen.