Hey
Schnupiii,
ich hab auch Gestinationsdiabetes.
Ich weiß nicht wie schlimm es bei dir ist, aber ich komme ohne Zugabe von Insulin aus. Das wird dir dein Diabetesberater aber noch mitteilen.
Probier es bis zu deinem Termin erstmal damit, dass du nicht viele Kohlenhydrate auf einmal isst (also keine riesen Portion Reis oder Nudeln) sondern lieber 2 kleinere Portionen, aufgeteilt auf 2-3h.
Tausch normale Nudeln am besten gegen Vollkornnudeln aus, normale Brötchen gegen Vollkornbrötchen, normalen Reis gegen Naturreis (die lassen den Blutzucker nicht so nach oben schnellen) und lasse ganz süße Sachen wie Ketchup, Cola, Marmelade usw. ganz weg.
Ganz auf Naschereien brauche ich z.B. nicht verzichten. Nachmittag zum Kaffee ist ein fettiges Schokocrossaint z.B. drin (fettige Sachen lassen den Blutzucker nicht so schnell steigen). Oder eine Portion Chips, auch kein Problem.
Gemüse oder Eiweißhaltige Sachen kannst du immer so viel essen wie du willst, die beeinflussen den Zucker ganz ganz wenig.
Vorsicht bei zu großen Mengen Obst (schlecht sind Bananen, Weintrauben, Wassermelonen....die enthalten zu viel Fruchtzucker). Steig lieber auf -1- saure Äpfel, Birnen, Pfirsiche usw. um. Am besten immer in Kombination mit Naturjoghurt mind. 3,5% Fett, das klappt bei mir sehr gut.
Etwas gewöhnungsbedürftig am Anfang, aber es wird auch bei dir klappen ;-)
Wenn du noch fragen hast, kannst du mir auch eine Pn schreiben ;-)