Beweg dich!!
Naja, ich bin erst 19. Woche, da hab ich gut reden. Aber zur Zeit fühle ich mich kaum anders als vor der Schwangerschaft. Naja, vor allem Abends hab ich auch das Gefühl ich könnte platzen, obwohl mein Bauch noch nicht so groß ist. Aber das platzen wird wohl bis zum Ende so bleiben..
Aber ich versuche mich viel zu bewegen. Fahre Rad wenn es nicht grad regnet oder schneit und ansonsten versuche ich längere Strecken zu laufen. Schwimmen einmal die Woche, jeden Morgen 10 min Guminastik und am Freitag guck ich mal zur Schwangerengymnastik im Schwimmbad. Tut mir alles sehr gut. War gestern schwimmen und war den Rest des Abends so energiegeladen, da hab ich sogar meinen Freund genervt der müde war. Naja.
Ich würd dir echt raten, geh spazieren, mach leichte Gymnastik, alles was gut tut. Schwimmen z.B. und wenn du nach 2 bahnen die Nase voll hast - was solls, plätscher noch etwas rum und versuche es paar Tage später nochmal. Immer in kleinen Schritten. In den ersten 3 Monaten gings mir auch schlecht und ich wollte mich kaum bewegen. Hatte auch noch paar Wochen Urlaub die ich zu Hause war und da bin ich oft nicht von der Couch hoch. Mal ehrlich. Dadurch ging's mir immer schlechter. Der Kreislauf macht schlapp usw.
Naja, mit dem Ausgehen, das würd ich auch eher ruhig angehen, war auch lange nicht mehr abends spät fort, muss man nicht erzwingen, meine Freunde kann ich auch zu mir nach Hause zum Tee einladen.
Also Mädels, hoch die Ärsche, jammern macht es nicht besser. Dazu ist das Leben viel zu schade!!!