Nicht sooo schlimm...
.... wenn du keinen Kurs hast.
Ich war zwar bei meinem ersten Kind und werde auch jetzt bei meinem zweiten Kind gehen, aber eher wegen der Kontakte und wegen der Übungen (ss-Gymnastik), ich werd evtl. auch zum ss-schwimmen gehen...
Die Atmenübung sind da echt fürn Arsch! Zu mindest bei mir. Hab alles "vergessen" und die Hebi hat es mir dann wieder vorgemacht bzw. wir haben es dann zusammen gemacht :FOU: ... Also zur Vorbereitung auf die Geburt braucht man das nicht unbedingt, finde ich! Am Ende läufts sowieso immer anders, wie man denkt ;-) aaaaber, für meinen Mann war der Kurs ganz gut, glaub ich. Der wusste dann, was er zu tun hatte, hmmm, kann also doch eine Hilfe sein...
Empfehlenswert wären evtl. die Übungen für den Beckenboden,... die kannst du aber auch zu Hause machen. Tipps dazu gibts im Internet.
Vielleicht schaust du dich nochmal wo anders um?
LG Pandi