Ich hab auch keinen GVK gemacht
und ich kann dir sagen, dass das alles automatisch geht. Ich hatte mir vorher ne DVD gekauft, die war ganz nett zur Vorbereitung. Aber als es dann losging, hab ichs einfach nach Instinkt gemacht. Zuerst war ich so von den Wehen überrascht, dass ich zu schnell geatmet hab.. also fing ich an, die Wehen zu vertonen (genau wie mans immer im Fernsehen sieht) ich fand das vorher immer total doof, wenn die Frauen unter der Geburt so laute Oooohhhhsss von sich geben, aber irgendwie waren die Wehen damit leichter zu ertragen. Mein Mann (Sänger) hat sich dann nocht lustig gemacht "mensch, kannst du lange den Ton halten, hätt ich gar nicht gedacht". haha.
Bei den Eröffnungswehen also nicht hecheln, sonst hyperventilierst du und kippst evtl um.. immer lange aus- und einatmen, das macht dir die Hebamme dort aber vor.