HALLO,
ich wusste auch nicht wonach ich gehen soll. Habe auch erst die Pille abgesetzt.
Viele sagen, dass man den ES merkt. Viele merken gar nichts.
Ich habe einfach in der 2. Woche nach der Mens "geübt" und hoffe, dass es geklappt hat.
Ich drücke Dir die Daumen.
So richtig kann man den ES erst errechnen, wenn man glaub ich das 2. und 3. mal ... die Mens bekommen hat, wobei es auch sehr variiren kann.
Üben, üben, üben und viel Glück :mrgreen:
LG