Folsäure
ist ganz wichtig jetzt, gerade wenn es der erste ÜZ war, hat man ja meist nicht genug folsäure vorher zu sich genommen, also unbedingt jetzt immer regelmäßig nehmen. bekommst du in jeder Drogerie (sollte midnestens 600, besser 800mikrogram enthalten).
ansonsten kauf dir ein gutes buch (meine schwangerschaft woche für woche ist eins der wenigen, das empfehlenswert ist). auch dein FA gibt dir infos, aber das ist meist weniger brauchbar.
wann dus sagst, ist dine entscheidung, ich würde aber immer wenigstens warten, bis das baby mit herzschlag beim US gesehen wurde. eher die 12 wochen abwarten...
wenn du dir einen FAtermin geben lässt, am besten nicht vor mitte, ende 7ssw, sonst kann man beim US nix gescheites sehen und du bist nur verunsichert.
alles gute!