Es geht nicht
darum, was Dir zuviel oder zu wenig ist, es geht vielmehr darum, dass dein Baby das bekommt, was es für eine gesunde Entwicklung braucht!
Übers Abnehmen kannst Du Dir nach der Geburt Gedanken machen. Solange Dein Arzt nicht sagt, dass Du zuviel zunimmst, ist alles okay.
Was nicht stark ansetzt und auch gut für das Baby ist, ist natürlich das hier schon mehrfach erwähnte Obst und Gemüse. Was auch der Verdauung hilft und gesund ist, sind Joghurt und Milchprodukte. Nüsse enthalten gesunde Fette, die ebenfalls die Verdauung fördern.
Dass man eine warme Mahlzeit am Tag braucht, hab ich übrigens noch nicht gehört und kann es mir auch nicht vorstellen.
LG
femina