:idea:
hi paula,
die apothekerin meinte, dass 400er folsäure tabletten normalerweise reichen, da man ja auch noch folsäure durch obst zu sich nimmt (oder multivitaminsaft, 200 pro glas!).
ich trinke zusätzlich zu den tabletten noch ab und zu multivitaminsaft wenn ich mal einen tag nicht dazu gekommen bin, mich gesund zu ernähren.
800er nehmen dann die, die es besonders gut machen möchten, wobei ich nicht denke, dass es notwendig ist, 800er zu nehmen, wenn man sich gesund ernährt!
grüße