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also Folsäure ist ein Nahrungsergänzungsmittel..d.h. normalerweise nimmt ein Mensch, der sich ausgewogen ernährt, den Tagesbedarf über die Nahrung auf. In der SS und Stillzeit ist dieser Bedarf allerdings erhöht, so dass von der Medizin und Pharmaindurstrie vorgeschlagen wird, dass Folsäure in Tablettenform noch zusätzlich eingenommen werden soll. Aber wenn Du Dich gesund ernährst, sprich auch mal "Grünzeug", Rosenkohl, Salate etc. dann denk ich nicht, dass Du einen massiven Folsäuremangel hast.. Wenn Du dann noch zusätzlich ab und zu die Tbl. eingenommen hast, dann ist Dein Speicher bestimmt gut aufgefüllt.
Das Problem ist einfach, dass bei MASSIVEM Folsäuremangel die Föten Schäden wie ne offen WIrbelsäule oder Missbildungen im Kopf haben können.. daher wird vorsorglich Folsäure in Tablettenform für Schwangere gegeben.. Aber dass dieser massive Mangel bei Dir der Fall sein wird, wenn Du nicht nur von Mc Donalds Dich ernährst, halt ich für ausgeschlossen..
Nichts desto trotz, versuch jetzt einfach mal diese Tabletten regelmäßig zu nehmen!! Morgens gleich neben dem Bett, oder neben der Zahbürste.
Übrigens kann der FA den offen Rücken bzw Mißbildungen im Kopf ab der 11.-12. SSW feststellen..
Lg und mach Dir keinen Kopf.. viele Frauen wissen lang nichts von ihrer SS und haben auch keine Folsäure genommen..