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Fitness nach einem kaiserschnitt wann?

7. Oktober 2011 um 22:11

Hallo Liebe mammys ab wann kann ich nach einem kaiserschnitt richtig mit dem sport bzw fitness anfangen? Habe recht viel in der Schwangerschaft zugenommen ,
Und wie lange dauert es eig miz dem heilprozess?

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18. Oktober 2011 um 15:18

Hallo
Also ich durfte laut Arzt nach 3 Wochen wieder auf dem Heimtrainer radeln oder im Fitti auf den Crosstrainer gehen. Das habe ich auch gemacht und bereits nach 4 Wochen wieder mit der Rückbildung angefangen.

Walken war auch ok, nur mit dem Joggen habe ich erst nach 4 Monaten angefangen, weil der Bauch immer wehgetan hat. Auch seitliche Muskeln konnte ich nach 6-8 Wochen wieder trainieren, nur nix mit Gewichten. Das komplette Programm von vor der SS klappte nach 6 Monaten wieder

Alles Gute und kein Stress! Mein Sohn ist jetzt 10 Monate alt und alles ist beim Alten!

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39ssw und total krank hilfee
Von: kaia_12516951
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16. Oktober 2011 um 17:05
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