Hallo Mädels,
ich war heute beim Frauenarzt und hab richtig Schimpfe bekommen. Ich bin in der 26 ssw und habe schon 12 Kilo zugenommen.
Hier meine Gewichtskurve:
Vor der Schwangerschaft 56 Kilo bei 1,58cm.
10 ssw 59,6
14 ssw 59,6
18 ssw 61,1
22 ssw 64,8
26 ssw 68,3
So, und ich verstehe wirklich nicht, woran es liegt. Aber gut, dass sagen alle. Dementsprechend würde ich mich freuen, wenn jemand meinen Essensplan anschaut und mir mitteilt, ob ich was falsch mache.
Normaler Tag (gestern):
Morgens:
1 Kaffee mit fettarmer Milch
1 Apfel
1 1/2 Vollkornbrötchen mit Geflügelmortadella mit fettarmer Margarine
Mittags
2 Vollkornbrote mit Kräuterquark
Gurkensticks von circa 1/3 Gurke
Zwischendurch
2 Pflaumen
Abends
Reis mit Hühnerfrikasse (Reis circa 3-4 Esslöffel, Hühnerfrikasse 2-3 Esslöffel)
Kleiner grüner Salat mit frischen Joghurt Dressing mit Zitrone ohne Öl
später am Abend
Möhrensticks und Cocktailtomaten
Ich trinke circa 2-3 Liter Wasser dabei
Normaler Tag 2 (vorgestern)
Morgens:
1 Kaffee mit fettarmer Milch
Quark mit Obst
1 1/2 Brote mit Geflügelmortadella und fettarmer Magarine
Mittags
Ein Salat mit Joghurtdressing
Ein Brötchen mit Gouda
Zwischendurch
eine Nektarine
Abends
Nudeln mit Tomatensosse (Miracoli)
später am Abend
ein Schokoriegel (Duplo)
So, nun nehmt mich auseinander!!!!
Ich könnte natürlich auf den Schokoriegel verzichten, ABER ich esse nur jeden dritten Tag eine Süssigkeit und mehr verzichten führt bei mir eher zu Heißhunger. So komm ich besser klar.