Also
im Mami Buch habe ich gelesen, dass Übelkeit und Sodbrennen eine sichere SS bedeuten, weil du viel vom HCG im Blut hast....
* Saure Speisen & Getränke sowie Fettes & Scharfes meiden
* Lieber mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilen
* 3-4 Stunden vor dem Zubettgehen die letzte Malzeit zu sich nehmen
* Langsam Essen und gründlich kauen
* Yoga oder Entspannungstechniken nutzen, um Stress abzubauen
* Möglichst mit erhöhtem Oberkörper schlafen
:)
LG