Hallo...
Also, Obst- und Gemüsesorten kannst du grundsätzlich alle essen, nur eben immer gut gewaschen.
Rohmilchprodukte sollst du meiden, also Käse aus Rohmilch (steht immer drauf oder die an der Käsetheke müssten'S auch wissen) und rohen Fisch (Sushi, Heringe) und Fleisch (Mett, roher Schinken, nicht durchgebratenes Steak).
Wenn du aber schon Toxoplasmose hattest, darfst du auch rohes Fleisch essen. Da kannst du dich beim FA testen lassen. Ich hab's machen lassen, da ich eine Katze habe und Toxo ja auch durch Katzenkot übertragen wird. Ich muss jetzt also aufpassen, weil ich noch kein Toxo hatte und somit auch nicht gegen die Erreger im Katzenkot und in rohem Fleisch immun bin.
Kaffee und Cola solltest du nur in Maßen trinken, also 2 Tassen Kaffee am Tag sind in Ordnung, außerdem nicht soooooooo viel Süßes, wegen der Gefahr der Schwangerschaftsdiabetis.
LG, Mela & Babyboy :amour: (27. SSW)