Dammmassage
habe ich in meiner 1. ss ein paar Mal versucht, fand ich alles andere als schön und habe es dann sein gelassen. Bin trotzdem nicht gerissen und nicht geschnitten worden (nur ein kleiner Scheidenriss, der nicht mal genäht werden musste).
Was deine zweite Frage angeht, so denke ich auch, dass spazieren gehen etwas bewirken kann (nicht muss). Als der ET meiner Tochter immer näher rückte habe ich es mit Treppen steigen versucht. Am 04.11. (3 Tage vor ET) war ich sogar in der Stadt unterwegs, abends um 23.00 Uhr ist mir dann die Fruchtblase geplatz und am 05.11. war die Maus dann da ;-) .
Jetzt stehe ich kurz vor ET (am 27.01) und bewege mich auch diesmal viel (geht teilweise nicht anders mit einer quierlichen 2jährigen zu Hause :lover: ). Ich hoffe, das bringt was und ich gehe nicht über ET.
LG, Mila mit Maxim (ET-3) :bebe: