Hi...
...naja so einfach ist das nun auch wieder nicht.
Du solltest schon wissen wielang deine Zyklen in etwa sind?
Hast du vorher die Pille genommen? Wenn ja, wielange nimmst du sie jetzt schon nicht mehr?
In dem Kalender kannst du die Mens eintragen ja, dann hast du einen Überblick wie in etwa deine Zyklen sind. Der ES ist immer 14 Tage BEVOR die nächste Regel kommt ;-)
LG Mina