Weißt
was da nehmen kannst ....
Braunhirse & Traubenkernmehl & schwarzer sesam :-)
Braunhirse-am morgen und am abend 2 tl ...entweder in ein glas wasser ...oder gleich in mund und mit wasser runter spülen...
Traubenkernmehl das gleiche ... aber nur am morgen 2 löffel
und den schwarzen sesam einfach 2-3 tl am tag verteilt zerkauen.
kriegst normal in nem bio-geschäft
also die braunhirse wär sehr wichtig und hat sehr viel wichtige sachen drinnen.
ich nimm das auch jetzt nach der ss da ich kein fleisch esse ... ich nimm mir die sachen aus solchen sachen raus.
vielleicht interessierts dich ja ;-)
alles liebe