Regelmäßigkeit
ist das A und O: Immer morgens messen, zur selben Zeit und vor dem Aufstehen! Dann immer auf die selbe Art messen (im Mund ist es besser, als unter den Achseln). Zur Basaltemperaturmethode würde ich zusätzlich die Schleimkonsistenz und die Öffnung des Muttermundes beobachten. Habe auf diese Weise jahrelang ohne Probleme verhütet!
Viel Erfolg
Mom