Mensch süße....
komm mal wieder runter! du machst dich noch ganz kirre. ist schön, dass du alles richtig machen willst, aber man kann es übertreiben.
ich persönlich habe es so gehandhabt, da ich keine risikofaktoren habe (außer dass ich viellciht etwas schlanker sein könnte), dass ich keine tests "unnötig" mache. solange es keine auffälligkeiten in den screenings gibt, wollte ich nichts machen, denn auch eine fruchtwasserpunktion birgt ein risiko. außerdem vermitteln mache ärzte das gefühl, dass man durch solche untersuchungen irgendwas verhindern kann. aber das ist nicht wahr. im zeitpunkt der zeugung steht fest, ob genfehler oder nicht.
das mit der ernährung ist so eine sache. habe mich da nicht kirre machen lassen. das einzige woran ich mich gehalten habe ist: kein rohes fleisch, kein roher fisch, nicht zuviel leber (vitamin a-überschuss ist auch nicht gut) und kein alkohol. kaffee darf man trinken, wenn man vorher getan hat. vielleicht nicht grad ne kanne am tag.
das mit den rohmilchprodukten ist so, dass wenn es aus rohmilch ist, es dann ausdrücklich drauf stehen muss. wenn nicht, dann ist es ok.
das mit der übelkeit vergeht von allein, es schadet dem kind auch nicht, solange du noch genügend flüssigkeit zu dir nimmst. ein tipp ist, nie einen richtig leeren magen zu bekommen und leichte sachen zu essen. meine mutter hat bei sich darauf geschworen vor dem aufstehen ein paar kekse oder einen apfel und tee zu sich zu nehmen. dann nochmal ne stunde schlafen und ihr ging es ganz gut.
hab vertrauen in dich, deinen körper und dein kleines. wenn man zuviel nachdenkt macht man sich stress und das ist wirklich pures gift.