Da hilft leider nur
Selbstdisziplin :-(
Ich hatte das auch am anfang. Auf einmal noch mehr Lust auf Schokolade als sonst ;-)
Irgendwann habe ich dann gemerkt, dass mein Schoko-Konsum langsam zu viel wird und habe mich halt dazu gezwungen, es ganz einzustellen. Mittlerweile mache ich es so, dass ich mir erlaube am Wochenende Süßes zu essen (aber nicht zuhause, nur wenn ich woanders bin) und unter der Woche nicht. Klappt besser, als wenn ich versuche, es nur einzuschränken. Kaufe einfach keine Süßigkeiten mehr zuhause und habe mich dran gewöhnt, mir abends immer eine Bananenmilch zu machen und trinke morgens einen Kakao. Tja, ich fürchte ein Allheilmittel gegen Süßigkeiten-Heißhunger gibts nicht :-(
Möglichst die Sachen eben durch gesunderes ersetzen (Obst etc.)
LG!
Eva