dido_11857000Tief Luft holen!
Meiner Meinung nach ist es kontraproduktiv wenn Du Deine Angst "weghaben" möchtest. Am Besten holst Du tief Luft und sagst Dir:" Ja okay, ich habe Angst und kann jetzt grad nichts dagegen tun!" Schon alleine die Annahme Deiner Angst wird sie schon bessern. Nach Entspannungsübungen frag Deine Hebamme, oder schau mal nach CDs. Du bist ja noch recht jung, aber das schaffst Du schon!