Diäten in der SS sind ungesund
Es kommt natürlich darauf an, wie du diäten willst. Wenn du dich weiter komplett ernährst, nur die ungesunden Sachen weglässt, dann ist das was anderes, als wenn du FDH machst oder gar nur noch Brühe trinkst.
Du musst dir bewusst machen, dass eine Diät deine Fettdepots angreift. In diesen befinden sich eingelagerte Schad- und Giftstoffe, die dann gelöst werden und ins Blut und den Darm übergehen. Und alles, was in deinem Blut und Darm zirkuliert, das geht in der Regel auch über die Plazenta zum Kind. Und das Kind braucht keine Schad- und Giftstoffe.
Zweiter Punkt, warum eine Diät nicht sinnvoll ist: Je nachdem wie du Diät hältst reduzierst du deine Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen. Aber grade die werden in der Schwangerschaft in höherer Menge benötigt. Das Kind nimmt sich das, notfalls aus deinen Reserven. Dann erleidest du einen Mangel, der in erster Linie ungesund für dich ist. Sind deine Reserven aufgebraucht, dann erleidet auch das Kind einen Mangel.
Das sind eigentlich die wichtigsten Punkte, warum man keine Diät während der SS halten sollte.
Viel trinken ist gut (auch für die Fruchtwassermenge), löst das Problem der Schadstoffe aber trotzdem nicht ausreichend. Denn du bekommst dein Blut niemals nur durch Getränke "gewaschen" und ein übermäßiger Flüssigkeitskonsum belastet deine Nieren. Deshalb rate ich dir von einer Diät bzw. dem derzeitigen Abnehmen ab.