Hallo :-)
Am Besten schon während der Planung. ... Und ansonsten eben auch von Anfang an, je nachdem ab wann du es weisst :-D Ich nehme zum Beispiel Femibion (Anfangs 800er mit DHA-heute 400er mit DHA), die kosten allerdings knapp 25 Euro jeden Monat. Es gibt auch günstigere Möglichkeiten, zB Folio die liegen glaube ich unter 10 Euro und da sind über 100 Stk drin. Da sind allerdings weniger Vitamine drin. Nur + Jod und Vitamin B12.
Liebe Grüße
Poughie und ihr Mitbewohner 17+5 SSW