Du kannst einem Leid tun . . .
ich weiss wie du leidest . . . habe den ganzen Tag Sodbrennen . . . bekomme es von allem . . .
Milch trinken hilft bei mir halbwegs . . . Rennie ab und an . . .
Nüsse solltest du zu einem Brei kauen und dann erst schlucken . . .
Meide alles was Säure hat . . . glaube mir es bleibt zwar net viel übrig aber mit dem Rest an Nahrungsmitteln kann man auch gut überleben . . . auf jeden Fall meide dunkle Brotsorten . . .
Schlafe am besten mit dem Oberkörper und Kopf erhöht . . . diese Position verhindert das die Magensäure ungehindert "raus- bzw. hochlaufen" kann . . .
Bei mir hilft es auch abends richtig gut zu essen . . . manchmal esse ich sogar noch mal bevor ich die Augen zu mache . . . da ist mein Magen denn beschäftigt und ich habe wenigstens ein paar Stunden ruhe . . .
Viel Erfolg . . . und noch ne schöne Kugelzeit