Denke nicht, dass was passiert ist!
Hej,
wenn du das Körnerkissen hinten auf den Po gehalten hast kann ich mir nicht vorstellen dass da was passiert ist, geschweige denn dass dein Baby da überhaupt irgendwas von mitbekommen hat. Da ist ja dann erstmal ne Menge Speck, der die Wärme "abfängt". ;-)
Dass man nicht unbedingt eine Wärmflasche o.ä. direkt auf den Unterbauch legen sollte hab ich aber auch schon gehört, genauso wie nicht zu heiß baden etc. Aber das ist wahrscheinlich, wie so vieles in der Schwangerschaft, Ermessenssache!
Gegen die Schmerzen hab ich leider auch keinen Tipp, ich hab das manchmal auch, aber bisher ist es immer über Nacht verschwunden.
Gute Besserung :-) Achja, und wenn du dir allzu viele Sorgen machst, ruf doch mal beim FA an. Die können dich dann bestimmt entweder beruhigen oder bestellen dich zum US ein.