Tipp
von mir, falls die Schmerzen vom Nacken her kommen:
Nimm 2 Tennisbälle, steck die in einen Strumpf und knote den zu. Die Bälle müssen dabei ganz fest beisammen liegen.
Dann legst du dich auf den Rücken auf den Boden und schiebst dir die Tennisbälle in den Nacken und zwar genau an die Stelle, an der der Nacken am meisten schmerzt. Aufpassen! Das tut am Anfang schweinemäßig weh. Du bleibst tapfer liegen, bis der Schmerz nachläßt (das tut er wirklich, dauert aber einige Zeit). Irgendwann merkst du dann, daß es wieder unangenehm wird, dann stehst du auf.
Außerdem kann Akupressur ganz gut helfen, dir da jetzt aber alle Punkte und Techniken zu nennen, würde diesen Thread sprengen. Vielleicht schaust du einfach mal im Buchladen?
Paracetamol hilft bei mir leider wenn ich sie einnehme genauso viel, wie wenn ich sie gegen die Wand werfen würde. Nichts :-( Von daher bin ich auf diese Alternativen angewiesen.
LG Zimt