Hallo andreat..
also ich würde dir empfehlen das du dich so fühlst als wärst du im urlaub und einfach die ruhe geniessen was dir dein alltag bringt..
ein paar tipps noch von mir:
=versuche nicht immer dran zu denken..weil das stresst einen unbewusst.
=nach dem transfer ein paar tage nicht duschen bzw.nicht heiss duschen.
=trage nichts was schwerer wie 3 kg ist.
=strecke dich nicht arg hoch oder runter..(also nichts nehmen wollen was ganz oben auf dem schrank ist oder ganz weit unten wo man schwer hinkommt)
=esse gesund und alles was dir schmeckt!
=versuche kein kaffe,cola oder energiedrinks zu trinken (wenn du doch lusst dazu haben solltest..tasse kaffe oder glas cola ist okey)
= trinke tee aber keine pfefferminze und nichts mit nelken.
so das warst dann auch schon von mir..drück dir jetzt schon die daumen und wünsche alles gute.
gruss,sema