wencke_11944783Hmm
schwierig. Linderung ist dabei eigentlich kaum möglich denke ich. Es sei denn, du kannst deine/n Kleine/n zähmen und ihr/ihm sagen, dass er/sie nicht auf deinem Nervliegen soll :D
Denke allerdings, dass es schwierig werden könnte :mrgreen:
Nein, mal im Ernst. Soviel wie möglich hinsetzen, hinlegen, schonen. So kann ich es bei mir auch etwas lindern.
Schlimm ist es bei mir immer, wenn ich den Tag lange gestanden bzw. gelaufen bin und mich angestrengt habe. Dann bin ich abends echt tot und kann mich kaum noch bewegen, so hab ichs am Ischias.
Lass den Tag einfach entspannter angehen, mach dir keinen Stress, setz dich so oft wie möglich hin oder leg dich hin.. das ist der beste Tipp denke ich
=)