Es herausfinden
Am besten du misst die Basalthemperatur und machst dir eine Kurve. Die Kurve kannst du im Internet führen, die Werten dann auch gleich deine Kurve aus.
Die Basalthemperatur misst du jeden morgen zur gleichen Zeit. Am besten vaginal und mit einem Thermometer, der zwei Stellen nach dem Komma anzeigt (kann auf e-bay oder so gekauft werden) wichtig ist das du die Themperatur VOR dem Aufstehen misst. Du darfst vorher weder sprechen noch trinken, sondern gleich die Messung vornehmen. So erhälst du das beste Ergebnis. Nach dem Eisprung steigt deine Themperatur an und dann sollte 14- 16 Tage nach ES auch deine Mens eintreffen. Dies wird dann durch einen Themperaturabfall angezeigt.
Helfen kann auch wenn du deinen Mumu abtastest. In der fruchtbaren Zeit ist er nach vorne gekippt und leicht geöffnet. Nach dem Es verschliesst er sich wieder und "dreht" sich wieder erwas nach hinten.
Lg bina