Hmmm...
....esse doch jeden Tag rotes Fleisch, wenn du keine Vegetarierin bist. Zusätzlich zu Eisenhaltiges Gemüse, denke auch an die Bohnen und Linsen.
Rotbäckchensaft trinken, gibt auch rote Säfte mit extra Eisen, das gibt es beim Edeka.
Dazu Eisen Tabeltten und immer zusammen mit Vitamin C, dann resorbiert sich das Eisen besser.
Oder auch Nahrungsergänzungspräparate für Schwangere, da sind ja die Stoffe aufeinander abgestimmt. Ich habe die von Doppelherz für Schwangere.
Ich hoffe, du schaffst das auf diese Weise.
Lg
2hoch3 mit Prinz und Prinzessin fest an der Hand und Bauchzwergi unter dem Herzen 9+6Ssw