Nur keine Panik!!
Ich versteh deine Ängste, ist aber alles nur halb so wild! Ich finds jedenfalls gut, dass du nicht unbedingt einen KS willst. Versuch, dich dem Ganzen zu stellen und es auf die natürliche Weise zu probieren! Sonst entgeht dir echt was.
1. Einem Dammriss kannst du vorbeugen mit regelmässigen Damm-Massagen ab der 34. Woche. Da gibts so spezielles Öl mit dem du jeden Tag den Damm massierst und dehnst. Kannst auch die inneren Schamlippen miteinbeziehen, so gibts weniger Labienrisse. Mein Damm hat gehalten, dank dem. Dammschnitt muss manchmal einfach sein, wenn es schnell gehen muss, z.B. wenn die Herztöne deines Kindes abfallen und es schnell raus muss. Da kannst du massieren vorher soviel du willst, das ist dann einfach nötig. Man sieht nach der Geburt ein bisschen anders aus da unten. Und wenn dein Freund nicht mit dem umgehen kann, dann ist er eine Sissy. Sorry, meine Meinung. Schliesslich gehst du für ihn durch die Geburt, was ja gar kein Zuckerschlecken ist. Im Normalfall nähen die dich gut zusammen. "Schönheitschirurgische" Eingriffe kannst du noch lange nachher machen lassen. Gibt ja mittlerweile auch "Facelifting" für die ... Hihi. Und wenn du gut Rückbildungstraining machst nach der Geburt fühlt sich der Sex nach kürzester Zeit wieder wie vorher an. Am besten integrierst du die Übungen auch in den Alltag, so trainierst du sozusagen ständig. Kostet am Anfang etwas Disziplin, aber du wirst es dir selber danken.
2. Die meisten Frauen haben vor Geburtsbeginn Durchfall, so gibts mehr Platz für's Kind. Du kannst dir selber einen Einlauf machen, lass dir Tipps geben von den Hebammen, was du dafür am besten verwendest. Es gibt gewisse Dinge, die du nicht verwenden solltest, z.B. Kamille. Das könnte dich evt. nach der Geburt länger bluten lassen. Kannst auch ein Klistier in der Apotheke kaufen, das ist so ne kleine Tube, die grad mal das Zeugs, das im Enddarm steckt, rausholt. Oder eben, lässt dir einen machen, wenn noch Zeit ist im Spital. Es gibt aber mittlerweile Untersuchungen, die besagen, dass Frauen mit Einlauf genauso oft auf's Bett stuhlen als die ohne. Ich hatte vor der Geburt 2 Tage Durchfall und fühlte mich ziemlich leer, hatte auch nichts mehr gegessen, aber es kam dann anscheinend doch was raus. Ich hatte vor der Geburt total Panik, dass das die Hebamme oder mein Mann sieht... Denkste, ich hätte das ganze Zimmer vollsch..... können, es wäre mir sooooo egal gewesen. Die Hebammen sind sich das gewöhnt und sind super drin, das diskret wegzuschaffen.
3. Eben, Beckenbodengymnastik!!! Nach der Geburt und noch besser sogar VOR der Geburt. Mein BB war durch die Gymnastik vorher schon so trainiert, dass er total schnell wieder in Form kam. Und irgendwie bin ich jetzt nach der Geburt viiiiel sensibler, also habe viel intensivere Gefühle und Orgasmen...
4. Bei einer PDA wird dir Narkosemittel in den Wirbelkanal gespritzt. Wie gefühlslos du bist, kommt drauf an, wann die PDA gelegt wird und wie gut. Man sollte aber trotzdem noch was spüren von den Wehen um pressen zu können. Sie können dir auch gewisse Schmerzmittel spritzen, aber auch nicht endlos viel, weil das Baby dadurch auch betäubt wird und unter Umständen halb narkotisiert zur Welt kommt. Kein guter Start. Ich hab mal während meinem Praktikum auf der Gebärstation eine Frau erlebt, die immer mehr und mehr Schmerzmittel wollte. Am Ende waren sie und das Baby so plemplem, dass sie's nicht mal halten konnte und voll wegtauchte. Und das Baby war im Tiefschlaf. Babies sollten wach sein während sie geboren werden, so können sie mithelfen.
5. Vergiss es, wenn es wirklich um's Pressen geht, bist du so in einer anderen Welt, da kommt's dir echt nicht drauf an. Wetten? Ich habe mehr Mühe damit, dass ich so brutal rumgeschrieen habe. DAS ist mir eher peinlich, aber mehr so im komischen SInn. Ich muss oft drüber lachen. Weisst du, du leistest sowas Grossartiges, Unvergleichliches bei einer Geburt, da ist alles andere sowas von egal. Besonders wenn du dann das Kleine im Arm hast.
Ich wünsch dir alles Gute und eben, take it easy. Falls du offen bist für alternative Medizin, geh doch zu einem Homöopathen, der kann dir mit gewissen Mittelchen auch die Ängste nehmen!
Grüsse
Kaaruna1