:mrgreen:
So, ich nehme auch Vitamine seit Beginn der der Schwangerschaftundzwar auch Centrum Materna, da ist auch dei Folsäure gleich mit drin und was für mich ganz wichtig ist, Eisen....
Und ich merke dass ich vorher wirklich einen (oder mehrere) Mangel hatte.
Mir geht es so viel besser seit ich die nehme, ich war sonst immer müde, hatte die Fingernägel voller weisser Flecken, ich atte früher immer Schuppen und selbst teure Apothekenshampoos haben nicht geholfen. Tja und seit dem ich Vitamine nehme ist das alles weg. Ich hab auch keine Heisshungerattacken mehr oder so.
Der Ehrlichkeit muss ich aber zugeben, dass ich vor der Schwangerschaft völlig ungesund gegessen habe, ich hab meist den ganzen Tag garnichts gegessen und abends dann irgendwas ungesundes.
Und ich bin Vegetarierin und hab meinen Eisenmangel auch nie ausgeglichen.
Natürlich kann es auch sein, dass es daran liegt, dass ich seit der Schwangerschaft viel bewusster und gesünder esse. Aber ich würde die auf jeden Fall wieder nehmen, damit die Speicher auch aufgefüllt werden etc.