Garnicht, das ist veranlagung.
Es ist natürlich besser mehr Gesund zu essen als jeden Tag Fast food.
Und Sport kann man während der SS auch machen, es ist halt nur so das du darauf "wo" du zu nimmst keinen Einfluss hast.
Habe selber während der SS 30 Kilo zugenommen, hatte diese aber nach 4 Monaten wieder runter bzw. sogar 35 Kilo.
Viel Glück!