Herzlichen Glückwunsch!
Also erstmal: super, dass du dich informierst!
Mit 20 ist eine ss doch auch nicht mehr soo schrecklich, ich bin 21 und in der 10.SSW!
Du musst auf jeden Fall dem Arzt gleich sagen, dass du schwanger bist, er wird dich sicher frei stellen und vom FA brauchst du dann ein BV-ein Berfusverbot. Die Kinderkrankheiten können sehr gefährlich für deinen Wurm sein! Erst mal muss der FA deinen Impfstatus überprüfen!
Der Arzt wird erstmal mit dir rechnen, in der wievielten Woche du sein müsstest, anhand der letzten Periode. Dann wird er dir einige Fragen stellen und da solltest du das gleich ansprechen. Dann macht er einen Ultraschall, da siehst dann warscheinlich eine Fruchthöle-je nach dem wie weit du bist, vieleicht einen weißen kleinen Punkt-dein Krümel.
Er wird dir dann auch viele Infos geben, was du alles nicht mehr essen darfst/machen darfst. Jeder Arzt macht das etwas anders, informier dich auch selber noch, das hier ist eine sehr ausführliche Liste:
Vor allem wegen Toxoplasmose, Salmonellen, Listerien, ...
Rohes Fleisch, (keine Streichwurst, Salami, Schinken, Mett, Tatar, ...)
roher Fisch, (kein Sushi oder geräucherter Lachs)
rohes Geflügel,
rohe oder weiche Eier (Spiegelei, auch kein Tiramisu, Maionaise)
Rohmilchprodukte (Weichkäse, Brie, Mozarella, Feta)
Keine Leber, keine Innerein
Nicht zu viel Kaffe und Cola
Kein Alkohol und rauchen ist ja klar
http://www.liliput-lounge.de/Themen/Themakategorien/Ernahrung/Ernahrung-fur-Schwangere/
Kein heißes Vollbad, nie alleine-Kreislauf (max.37 Grad.) durch die erhöhte Durchblutung kann es sonst zu Blutungen und einer FG kommen.
Kein Solarium
Erde vermeiden
Katzenkot-toxoplasmose
Nichts über 5-10 kg heben (ist echt schwer, einkaufstüten, wäschekörbe, ich trag es auch trotzdem)
aufpassen mit sport wie reiten, joggen, fahrrad fahren-das sehen die Frauenärzte unterschiedlich
Er wird dir dann auch sagen, dass du Fölsäure nehmen sollst, zur besseren Entwicklung des Kindes, vor allem zur Vorbeugung von spina bifida-offenem Rücken, einfach mal googlen.
Liebe Grüße