Halloloollleee
Hallo,
manchmal habe ich gelessen dass man nicht huften soll, vibrationen sind auch nicht gut weil es abgehen könnte.
Bauchübungen sind Tabu, wenn man dabei den Bauch nicht gerade hält. Deine Bauchmuskeln gehen während der Schwangerschaft aus einander. Wenn du Bauchübungen machst, forzierst dass es so bleibt und es gibt Rückenbelastungen danach.
Deswegen würde ich nur Walken oder so, aber z.B. nicht Yoggen oder Huften beim Step, und keine Bauchübungen machen.
Oft gibt es AquaFitness für Schwangeren. Ich habe es damals im ca. 4 Monat probiert, aber hatte danach Probleme mit Roll-Kreuz weil meine Stellung nicht richtig war.
Am liebsten würde ich Schwangerschaftsgymnastik machen oder Luna Yoga.
Viel Glück!