Aaaaalso
Es ist völlig normal,dass sich dein Körper erst umstellen muss und es länger dauern kann,bis die Tage wieder eintrudeln. :-)
Mein erster Zyklus nach Absetzten der Pille war 41 Tage lang :shock: (Der meiner Schwester übringens auch)
Es ist auch normal und nicht krankhaft,wenn man im ersten Zyklus noch keinen Eisprung hat.Er kann ab dem zweiten trotzdem ganz normal erfolgen,mach dich da nicht verrückt.
Deine fruchtbaren Tage findest du heraus,indem du deine Temperatur misst und deinen Ausfluss beobachtest.
Die Temperatur wird jeden Morgen zur gleichen Zeit direkt nach dem Aufwachen (VOR dem Aufstehen) mit einem digitalen Thermometer,das zwei Stellen nach dem Komma anzeigt, rektal oder vaginal gemessen.(Bei einer Messweise bleiben!)
Die Werte trägt man in eine Tabelle ein (www.mynfp.de)
Vor dem Eisprung ist die Temperatur niedrig,nach dem Eisprung ist sie erhöht und bleibt das bis zur nächsten Periode!
Steigt die Temperatur dauerhaft an,kann man sich sicher sein einen Eisprung gehabt zu haben.(Was ja schon mal viel wert ist!)
Die Temperatur steigt meist 1-2 Tage nach dem Eisprung an.
Die Periode setzt 12-16 Tage nach dem Eisprung ein.
Mit diesem Wissen kann man Tabellen führen und eine Statistik herausarbeiten,in welcher Zeit man seinen Eisprung hat.
Man muss einfach immer von der Zykluslänge einmal 12 und einmal 16 Tage abziehen und weiß dann in welchem Zeitraum er stattgefunden hat.
Bsp: 35 Tage Zyklus: Eisprung zwischem dem 19. und 23. Zyklustag
Irgendwann kannst du deinen Körper dann einschätzen.
Zusätzlich kannst du auf deinen Ausfluss achten.Wenn du dich in deiner hochfruchtbaren Zeit befindest,ist dein Ausfluss glasig bzw. durchsichtig. Er ist zwischen den Fingern zieh- und spinnbar. Im Allgemeinen kann man ihn in dieser Zeit mit rohem Eiweiß vergleichen.
Man fühlt sich dann feucht oder sogar nass.
An solchen Tagen sollte geherzelt werden!!