Zwerchfell?
Hallo Quen,
ich bin zwar erst in der 21. Woche, aber ich hatte seit ca. der 14. Woche immer wieder ähnliche Schmerzen wie Du sie beschreibst. Zuerst fing es hinten neben der Wirbelsäule an, und dann tat es oft auch vorne am Rippenbogen schrecklich weh. Das hat sich fast so angefühlt, als ob ein Speer durch mich durchgestossen worden wäre. Sehr unangenehm!
Mir ist dann irgendwann aufgefallen, dass es das Zwerchfell ist und ich wahrscheinlich falsch atme. Ich habe versucht, tief in den Bauch zu atmen und den Atem langsam durch den Mund auszupusten. Das hilft, ein paarmal hintereinander, ganz gut. Seitdem habe ich den Schmerz seltener, und wenn er kommt, kriege ich ihn ganz gut unter Kontrolle.
Versuch's doch mal, vielleicht hilft Dir das auch ein bisschen. Und sonst ist es zumindest eine gute Vorbereitung für die Atmung bei der Geburt :-)
Liebe Grüsse,
juwels