Hallo Ju,
wenn du eine Nachsorgehebamme hast, würde ich mit ihr darüber sprechen, wann du mit der Rückbildung beginnen und wieder ins Fitnessstudio gehen kannst. Sie untersucht dich ja und es kommt natürlich auch darauf an, ob du spontan oder aus irgendwelchen Gründen doch per Kaiserschnitt entbindest. Falls du keine Hebamme hast, sprich bei der Nachsorge mit deinem Fa darüber. Bin mir jetzt auch grad unsicher, ab wann man im Wochenbett wieder mit Sport beginnt. Ich glaub, pauschal lässt sich da wenig sagen.
Ich glaub, meine Hebamme hat mir die ersten Übungen nach vier oder fünf Wochen gezeigt (nach Kaiserschnitt). Ins Fitnessstudio soll ich erst wieder nach der Rückbildung, welche Ende August beendet ist. War die Aussage von meinem Fitnessstudio.
Ich hoffe, ich konnte dir etwas helfen und wünsche dir eine tolle Geburt und eine schöne Kennenlernzeit.
LG