Hallo Ria!
Da gebe ich Dir Recht - auf ALLES zu verzichten würde ich auch nicht für die beste Lösung halten - was natürlich nachgewiesenermaßen schädliche Stoffe ausschließt. Beim Alkohol ist das anders - da habe ich bisher keinen Tropfen mehr zu mir genommen, seit ich weiß, dass ich schwanger bin. Aber ab und an mal ein Käffchen muss sein. Ich versuche, auf entkoffeinierten zurückzugreifen. Ich habe auch mal in einem Buch einen Grenzwert gelesen, den man bezüglich Koffein am Tag nicht überschreiten soll. Aufpassen muss man wohl nur, wenn man den Kaffee auswärts trinkt, weil man dann nie weiß, wie stark der wirklich ist, und man mit einer Tasse allein den Grenzwert schon erreichen kann. Ich trinke 1-2 normale Tassen Kaffee pro Woche -zu Hause gemacht, also nicht extra stark. Und wenn mein Mann jeden Morgen Kaffee trinkt, dann schnupper ich immer ganz neidisch dran :-)! Wenn DU in der 11. Woche da überhaupt Appetit drauf hast, dann beneide ich Dich - mir war meist so übel, dass ich nicht mal Tee runter bekam, geschweige denn Kaffee!
Wenn DU deinen Macchiato also so richtig genießt, denke ich, dass es auch okay ist, wenn du dir AB UND AN mal einen gönnst! Ich hoffe, dass meine Aussagen mir jetzt hier nicht die Anti-Schadstoff-Spezialisten auf den Hals hetzt, die mir alle sagen werden, wie ich meinem Baby das nur antun kann! :-)
Bin übrigens in der 20. Woche und meinem Mädel geht es prima.
LG
Caro