Sag
deinem Arzt auf jeden Fall bescheid, außerdem merkt der das doch eh beim Blutdruck messen.
Was du tun kannst:
Genug trinken, also 2-3 Liter täglich.
Öfter kleine Portionen essen, ruhig alle 3 Stunden etwas, möglichst kein Zucker oder Koffein. Das hilft nur kurzzeitig und kickt dich nach der Wirkung noch weiter in den Keller.
Sobald du merkst, daß dir schwindelig wird, geh in bodennähe! Also in die Hocke oder zu Hause auch hinlegen. Falls du Ohnmächtig werden solltest, fällst du nicht tief. Füße nach Möglichkeit hochlagern.
Und wenn du unterwegs bist und es akut wird, dann nimm zur schnellen Hilfe Traubenzucker oder zuckrige Cola. Das hilft wie oben schon erwähnt kurzzeitig, so daß du Zeit hast, nach Hause zu kommen und etwas vernünftiges zu essen bzw. dich hinzulegen.