[s:p/oaq]
Herzlichen Glückwunsch zu deiner Schwangerschaft!
Ich habe bei meinem Sohn letztes Jahr einen Geburtsvorbereitungskurs besucht und fand ihn.. in Ordnung. "Kontakte" knüpfen konnte ich da nicht so gut, ich war erst 17 und nur zwei Mamis waren um die 22 - die anderen 5-6 schon über 30. Ich bin dennoch froh, den Kurs besucht zu haben, denn die eine Mama, die noch jung ist, wohnt nur ein paar Straßen weiter und unsere Mäuse sind auch nur 2 Wochen ausseinander. Und jetzt kugeln wir wieder gemeinsam ;-) Es ist also total schön, dass ich sie da kennengelernt habe.
Aber von den Übungen her... ich habe zwar letztendlich per Kaiserschnitt entbunden... bei meinem Kurs war es so, dass er 8 Wochen lang ging - pro Woche 1x für je 2 Stunden. Eine Stunde "gequatsche" (immer ein bestimmtes Thema..stillen, Ernährung,..usw) und eine Stunde Übungen. Hätte ich aber auch alles zuhause machen können, denn vieles war nur, um "fit" zu bleiben und anderes sollte wohl den Beckenboden lockern. Atemübungen haben wir auch nur 1x geübt, zum Ende. Es gab nur einen (!) Partnerabend, an dem aber eine Mama gar nicht kam, weil ihr Mann da beruflich weg war - war garkein Problem für die Hebi, die den Kurs gemacht hat.
Werde diesmal keinen Kurs belegen, weil es im nachhinein für mich nichts wichtiges war -bis auf eben dass ich doch einen Kontakt knüpfen konnte!
Wenn du bereits eine Hebamme hast kann sie dir auch Atemtechniken zeigen und dir behilflich sein. Die haben keine Einsicht, ob du tatsächlich einen machst oder nicht - es wird auch nicht im MuPa vermerkt. Nur mein Tipp: lüg deine Hebamme nicht an. Sag ihr ehrlich, du möchtest einfach keinen machen. Wenn sie eine gute Hebamme ist, akueptiert sie das & gut ist! :)
Darf ich fragen, warum man bei euch was zuzahlen muss? Ich komme aus Niedersachsen, bin bei der Krankenkasse versichert und sowohl als mein Partner mitkam als auch die restlichen Stunden musste ich nie was bezahlen. Ich musste nur nach jeder Stunde bei der Kursleiterin einen Zettel unterschreiben, dass ich da war, da sie das vorweisen muss. Kostentechnisch übernimmt sowas nämlich die Krankenkasse.
Rückbildungskurs übernimmt auch die Krankenkasse, war jedoch nur 1-2x da und hab den Rest dann auch zuhause gemacht und werde es diesmal ganz sein lassen mich an einem Kurs zu beteiligen und direkt von zuhause aus an mir arbeiten.
Es ist vollkommen OK wenn du keinen Kurs machen möchtest und dazu kann dich auch niemand zwingen. Theoretisch bräuchtest du auch keine Hebamme, das ist nämlich auch keine Pflicht. Und zum Frauenarzt laufen ist auch alles eher "freiwillig" - also entspann dich und versuche, deine Schwangerschaft zu genießen. Wichtig ist eben nur, dass du dich bei deinem behandelnden Frauenarzt und deiner Hebamme wohl fühlst und immer ehrlich bist! :-)
LG und eine schöne Kugelzeit wünsche ich dir! :)