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Mein FA meinte, Radfahren sei besser als Laufen. Und ich denke mal auch besser als Joggen. Naja, Mountainbike fahre ich jetzt auch nicht mehr, aber ganz normal auf der Straße ist okay.
Situps würde ich nicht unbedingt machen. Beim Karatetraining haben wir sowas ähnliches gemacht (hinsetzen und nach hinten lehnen ohne Abstützen), da meinte der Trainer, dass ich die Übung nicht mitmachen dürfe.
Aber wie gesagt, Schwimmen und Radfahren dürften kein Problem sein.