Femibion
Hallo Sabrina!
Ich bin noch nicht schwanger, nehme aber schon seit 2 Monaten Femibion (Folsäure-Jod) zu mir, da meine FÄ meinte, dass man das schon vor der Schwangerschaft einnehmen solle, da der Körper 4 Wochen braucht um auf den "notwendigen Folsäure-Stand" zu kommen.
Ganz viel "natürliche" Folsäure ist in Hülsenfrüchten, Kohlsorten oder Tomaten, Gurken oder Weichkäse wie Camembert etc.
Der Folsäuregehalt sinkt allerdings bei gekochtem Gemüse.
Ab der 25. SSW gibts Femibion + DHA (hochungesättigte Fettsäure), das die Entwicklung des Gehirn und Sehschärfe fördert.
Ich denke, das sollte jeder für sich entscheiden ob er Nahrungsergänzungsmittel zu sich nimmt. Ich hab mich dafür entschieden, weil ich mir nicht sicher bin, ob ich tatsächlich jeden Tag diesen erforderlichen Folsäure-Jod-Gehalt erreiche (auch wenn ich noch nicht schwanger bin).
Ich hoffe ich konnte Dir ein wenig helfen.
Liebe Grüße
Schmetterling