Hi
das mit den stopfenden Lebensmitteln könnte ein Tip sein (also, selbige zu reduzieren): es gibt außer Bananen da noch Weißbrot, Weißwürste (weiß.... ja nicht wo Du herkommst :) ), Schokolade/Kakao, schwarzen Tee, hach, Du müßtest mal googeln, ich vergesse bestimmt die Hälfte.
Das mit dem Magnesium hat bei mir geklappt, allerdings sagt die Hebamme, das soll man zu Ende der SS (ca. 36te Woche) aufhören, da es auch Wehen (Vor- und Senk- ) unterdrückt.
Allgemein hilft: vieeeeeel trinken. Und was Tees betrifft: SS-Tee nach Hebamme Ingeborg Stadelmann - weiß nicht, ob es das war, was mir eine leichte SS bisher beschert hat, aber es hat jedenfalls nicht geschadet. Soll u.a. die Verdauung regulieren.
Vorsicht mit echten Abführmitteln, die können Wehen auslösen, wobei ich schonmalanehme, die in der Apotheke beraten Dich korrekt.
Gruß Lö